Jak ukończyć Ultra? Zacznij się przygotowywać już teraz, to po pierwsze. Po drugie poniżej kilka mniej lub bardziej nieoczywistych tipów.  1.) Trenuj mądrze, niekoniecznie ciężko. Jeśli masz na koncie Hardcore'a lub Beast'a to spora szansa, że to, co było do tej pory starczy, aby ukończyć ultra. Kwestia odpowiedniego rozplanowania i lekkich modyfikacji treningu. W przypadku amatorów "więcej" bardzo często oznacza "za dużo", a jeśli jednak potrzebujesz więcej, to zastanów się,

Jak wiecie, miałem zaszczyt i przyjemność być pierwszym gościem programu Toroz.TV. Studio, w którym został nagrany odcinek, znajduje się...

Dziś zaprezentuję Wam wyniki ankiety, którą przeprowadziłem wśród najlepszych zawodników Ninja w Polsce. Zapytałem ich w jaki sposób...

Gdy głosowanie dobiegło już końca, gdy minęły już okrutnie długie dni oczekiwania na ogłoszenie wyników, gdy wreszcie widzimy, że nasz...

Ten artykuł jest pierwszą częścią cyklu o tym jak zbudować Multiriga / Klatkę OCR / Combo OCR box itp. nie mając na to pieniędzy. W tym...

To jest zapowiedź cyklu jak wykorzystać miejskie budżety obywatelskie do realizacji marzeń w postaci ogólnodostępnego Multiriga / Klatki fun

Zrobiłem krótkie rozeznanie i chciałem się z Wami podzielić tym, co znalazłem ciekawego w Internecie. Oczywiście z nastawieniem na...

Wstępniak Za niecałe dwa tygodnie rozpoczynają się Mistrzostwa Polski OCR 2019. Mistrzostwa, przypomnę, zostaną rozegrane w Radotkach k....

Relacja z otwarcia nowego miejsca treningowego dla OCR, które miało miejsce 14 kwietnia. Z tej okazji odbyły się dwa treningi, dla grupy...

Wczoraj tj 08.12.2018 odbył się #czelendżOCR zorganizowany przez grupę #LubięBurpees oraz #CrossFitHussars w Katowicach. Wydarzenie...